Stressmanagement & Resilienz

Lerne, wie du resilient sein kannst


Die Fähigkeit als Führungskraft Höchstleistung zu erbringen und gleichzeitig Stress abbauen und resilient bleiben.

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Was verbirgt sich dahinter?

Bekomme ein Verständnis, was Stress bedeutet und wie man Resilienz aufbaut. Lerne 8 wichtige Tools, um resilient zu werden.


Führungskräfte befinden sich oft in einer Sandwich-Position: Das C-Level verlangt etwas, was den eigenen Mitarbeitenden nicht gefällt. Das Navigieren im Sandwich ist oft stressig und der ständige Versuch „es allen recht zu machen“ kann zum Burnout führen.

Ziel dieser Fähigkeit ist es, Führungskräften Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie sich abgrenzen, Stress reduzieren und Resilienz entwickeln können.

Was wird im Modul behandelt?


In unserem Modul Stressmanagement & Resilienz coachen und schulen wir Führungskräfte in den Säulen:

step05
Zielsetzung

Wir klären den Umfang des Moduls und legen die Lernziele fest.

Zielsetzungs Canvas Erwartungsmgmt.
step01
Definition von Stress

Verstehe die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Stressmanagement und die Auswirkungen von Stress auf deinen Körper.

Erholungs-Reflexion
step02
Definition von Resilienz

Verstehe die neueste Wissenschaft der Resilienz Definition und wie du die Resilienz während deines Arbeitsalltags fördern kannst.

Resilienz-Reflexion
step03
Interne Stressoren

Lerne durch welche Stärken du interne Stressoren entwickelst, die sich zu negativem Stress auswirken können.

Interne Stressoren & Erlauber
step04
Stress resilient werden

Lerne 8 Techniken, um Stress abzubauen und die Resilienz während deines Arbeitstages zu fördern. Du wirst auch in die Lage versetzt, deine Mitarbeitenden dabei zu unterstützen, resilient zu werden.

8-Schritte-Ansatz zum Stressabbau
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Zusammenfassung & Feedback

Wir werden die Session gemeinsam zusammenfassen und du gibst uns Feedback.

Zusammenfassung Cheat Sheet

Möchtest du mehr über Stressmanagement und Resilienz erfahren?

Wie kannst du dieses Modul lernen?


1:1 Coaching

1:1 Coaching

A coach will learn with you how to develop a healthy habit routine to achieve targets.

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Gruppen Coaching

Group Coaching

Learn with a group of people of your organization how to build-up healthy habits to achieve targets.

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Teilnahme an einem Workshop

Attend in a Workshop

This module is taught in a group workshop on:

12 / 02 / 2023

2:30 PM

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2:30 PM

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Online-Kurs 

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